Bättre kondition – Träning varje dag

TränaSom viktväktare pendlar jag ibland upp och ner i vikt. Trots att jag noga dokumenterar vad jag äter, varje dag, i WW-appen, och håller mig inom mina anvisade 23 blå points som jag har till mitt förfogande varje dag, händer det att jag går upp i vikt. Det är säkert stress-relaterat.

Jag tränar Chi Neng Qigong varje dag för att förhindra inflammationer i min kropp (reumatiskt relaterade) och jag går gärna stavgång så snart jag får möjlighet till detta.

Nu tänker jag börja med att träna ytterligare här hemma.

Den här videon beslutade jag att köra VARJE dag ihop med min Qigong-träning.

Vill du hänga med? Ska vi träna ihop? Låt oss berätta för varandra hur det går.

Du som går någon kurs för mig, har tillgång till min slutna grupp. Kanske kan du lägga ut en liten blänkare VARJE dag i gruppen?

 

Och för alla er som, precis som jag, är viktväktare och ingår i en sluten WW-grupp – ska vi också sporra varandra? Vad tycker du?

Nu kör vi …

Monica

Tagged with →  
Share →
0 comments
Visit Us On FacebookCheck Our FeedVisit Us On LinkedinVisit Us On YoutubeVisit Us On Pinterest