Förkylningstider så här på sensommaren?

Snuvig

Ett par sätt att bli av med nästäppa, får du här.

Tänd några arom-ljus i badrummet, unna dig en härligt varm dusch. Det brukar hjälpa för nästäppa.

Eller varför inte äta kryddstark mat. Då brukar bihålorna rensas fort. Lök, vitlök och wasabi brukar fixa min näsa. Har jag ont i halsen, tar jag kall potatis på en knäckemacka och kryddar med svartpeppar och pressad vitlök.

Du kan även massera bihålorna. Rotera fingrarna över bihålorna, uppifrån mellanrummet mellan ögonen och ner över näsan. Massera i 20-30 sekunder längs med områdena runt näsan och avsluta under ögonen.

Kontrollera andningen. Gör andningsövningar ungefär som när du får tryck i öronen vid flygning. Ta ett djupt andetag och håll för näsan. Försök sedan trycka ut luft från näsan, ungefär som om du skulle snyta dig i fingrarna.

Lycka till!

Monica

 

Tagged with →  
Share →