Magnesium-brist

MagnesiumHär kan du läsa om vikten av magnesium. Som du kanske sett har jag några intressanta blogginlägg om att må bra, varje fredag här på min blogg.

Läs dem! Mycket information och intressant om magnesium. Själv är jag helt beroende eftersom jag annars får kramp om natten.

Tidigare köpte jag magnesium hemma på Apoteket – som piller. De hjälpte föga. Sedan hittade jag upplösliga tabletter i Spanien. Wow, vilken skillnad. Numera finns dessa även i Sverige. Men fortfarande fick jag kramp under natten och fick då gå upp och ta ännu en tablett.

Numera tar jag näringstillskott VARJE dag, både morgon och kväll. På kvällen tar jag alla mineraler i flytande form. Då får jag i mig vad jag behöver både enklare och snabbare. Jag återkommer till detta i ett framtida blogginlägg.

Läs mer om magnesium här. Intressant inlägg. Ingalill skriver:

Symtom vid brist:

  • Sug efter choklad
  • Hjärtklappning och arytmier
  • Kramp – såsom restless legs
  • Stört näringsupptag och sämre immunförsvar
  • Varierande eller högt blodsocker
  • Högt blodtryck
  • Trötthet, håglöshet. Vaknar för tidigt och svårt att sova. Påverkar energiomsättningen dag och natt.
  • Benskörhet. Minskad kalciumlagring i skelettet.
  • Njursten. För mkt kalcium i förhållande till Mg kan orsaka njursten.
  • Migrän
  • Depression. Magnesium liknar Litium och hjälper till att tillverka signalsubstansen serotonin.
  • Överaktivitet. Många med ADHD behöver tillskott av Mg.
  • Förstoppning. Mg-oxid kan hjälpa mot förstoppning.

Så, du kan se vikten av att tillse att din kropp har tillräckligt med magnesium.

Hälsningar från en krampbefriad
Monica

Tagged with →  
Share →
0 comments
Visit Us On FacebookCheck Our FeedVisit Us On LinkedinVisit Us On YoutubeVisit Us On Pinterest