Monicas kycklingfilé med sockerärtor och morötter

KycklingfiléViktväktarrecept endast 1 blå sp.

Den här rätten komponerade jag i veckan. Ljuvligt god!

Ingredienser för 1 person

  • 2 små kycklingbröstfiléer
  • En halv påse sockerärtor
  • 1 morot
  • 1 msk Kinesisk soya
  • Grillkrydda
  • Curry
  • Salt och peppar
  • Paprikapulver
  • 1 tsk flytande margarin
  • ½ dl vatten

Gör så här

Stek kycklingfiléerna i margarin tillsammans med morotsslantar och delade sockerärtor. Krydda med kryddorna och häll på kinesisk soya. Smaka av! Ta mer kryddor om du klarar det.

Häll på vatten och lägg på ett lock. Efterstek i några minuter.

Vill du ha ris till, går det bra men då får du lägga till points (om du är viktväktare).

Lätt och mycket gott! Smaklig måltid!

Monica

Tagged with →  
Share →
0 comments
Visit Us On FacebookCheck Our FeedVisit Us On LinkedinVisit Us On YoutubeVisit Us On Pinterest