Currently viewing the category: "Personligt"

Så här hanterar jag GDPR – General Data Protection Regulation

Den här informationen har även gått ut via nyhetsbrev till samtliga mina läsare för information om hur jag hanterar personuppgifterna.

SäkerhetGPDR

GPDR ersätter PUL (Personuppgiftslagen) och träder i kraft den 25 maj 2018. Många undrar vad det innebär.

Först och främst är den till för att stärka skyddet vid behandling av personuppgifter.

Instruktion för tillämpning

Du måste börja med alla de personregister du har, gå igenom dem bit för bit. Här är några tips som jag samlat ihop åt dig. Har du några externa samarbetspartners som har tillgång till dina register måste du även komplettera med register för dessa. Alla inom verksamheten som har tillgång till registren, måste finnas i ett separat register. Om någon begär utdrag ur registret måste du tillgodose detta och noga dokumentera det. Får du inbrott eller din dator blir stulen, måste du anmäla detta till Datainspektionen.

Här är en lista från Datainspektionen över de frågor du måste ta ställning till:

  1. Är din organisation medveten om EU:s nya dataskyddsförordning?
  2. Vilka personuppgifter hanterar du/ni?
  3. Använder du/ni missbruksregeln idag?
  4. Vilken information lämnar du/ni?
  5. Hur ska du/ni tillmötesgå de registrerades rättigheter?
  6. Med vilket rättsligt stöd behandlar du/ni personuppgifter?
  7. Hur inhämtar du/ni samtycke?
  8. Behandlar du/ni personuppgifter om barn?
  9. Vad ska du/ni göra vid personuppgiftsincidenter?
  10. Vilka särskilda integritetsrisker finns med din/er behandling?
  11. Har du/ni byggt in skydd för personuppgifter i dina/era IT-system?
  12. Vem ansvarar för dataskyddsfrågor i din/er organisation?
  13. Har du/ni verksamhet i flera länder?

Du måste således ha ett register som berättar om var alla personuppgiftsregister finns och ett annat över vilka som har tillgång till registret. En förteckning som beskriver hur ditt företag hanterar personluppgifterna bör finnas. I mitt fall är det enkelt, dels för att jag arbetar med struktur och har hundraprocentig koll på var saker och ting finns, dels eftersom jag endast har TVÅ register; ett till mina kursdeltagare och ett till de som får mitt nyhetsbrev. Och det är endast jag och plattformsleverantören som har tillgång. Det behövs även ett utomstående register, ifall andra (konsulter etc) har tillgång. I mitt fall, behövs det inte.

Ett register måste finnas ifall personer begär utdrag. Själv har jag register över mina deltagare så att jag kan kommunicera med dem via e-post och studieplattform och alla kan själva avregistrera sig från nyhetsbrevet eller onlinekurserna. Det är således automatiserat.
Jag använder även SimpleSignup för bokningar.

Sedan behövs ett incidentregister ifall något blir stulet.

Vill du läsa mer om GDPR, kan du följa denna länk till Datainspektionen

Här har du en direktlänk till GDPR-guiden.

Jag vill göra dig uppmärksam på hur vi hanterar personuppgifterna

Dina uppgifter är alltid skyddade hos oss. Vi delar dem aldrig vidare till någon annan. När du anmäler dig för en onlinekurs, registrerar jag dig i det befintliga registret som finns hos Kajabi (ett register som är helt skyddat från insyn). Om du skickar information till mig via e-post, sparas ditt mejl i en för kursen avsedd mapp. Den finns på min dator under innevarande år då kursen pågår. Därefter arkiveras mappen på ett större lagringsmedia under respektive årtal.
Har du bokat dig för något webinar eller kurs, har detta kanske skett via SimpleSignup och hanteras i deras slutna databas.

Antingen kan jag (direkt via programmet) eller du själv anmäla dig till MailChimp (mitt nyhetsbrevsprogram) från ett formulär här på min webbsida eller från mina länkar i sociala medier. Varje nyhetsbrev har längst ner en ruta i vilken du direkt kan avregistrera dig ifall du inte längre önskar ta del av våra gratis tips som skickas ut ca 1 gång per månad.

Jag använder rekommenderade virusprogram som säkerställer att dina personuppgifter är säkra hos mig, i min dator. Självfallet säkerhetskopierar jag ca en gång per vecka.

Dina uppgifter är i säkerhet. Jag skickar dem aldrig vidare.

Säkerhetshälsningar
Monica Ivesköld
Milord Inspiration som ingår i Resultat Direkt

 

Stilettlunch i Staffanstorp med föreläsning

Första onsdagen i varje månad, träffas ett antal kvinnor på Stilettlunchen i Staffanstorp. Det är verkligen trevligt. Maten är underbar på Staffanstorps Gästis, ibland rent av kulinarisk.

Ingrid Tollgerdt-AnderssonIngrid Tollgerdt-Anderssons bok RelationerI höstas var jag och lyssnade på Ingrid Tollgerdt-Andersson när hon hade kommit ut med sin bok Relationer. Mycket intressant. Då berättade hon bland annat om lite udda gener som forskarna hittat och som påverkar vår personlighet.

 

 

Linda Ynner, piloten som driver företaget FlyBy EventsI onsdags den 4 april, var jag och lyssnade på Linda Ynner, piloten som driver företaget FlyBy Events. Hon berättade om företaget, flygsimulator och turer med små och stora sällskap samt förklarade lite om turbulens och autopilot.

Om du bor i omnejden och vill delta, hör av dig till mig, så meddelar jag ansvariga och du kan hänga med på en lunch. Ibland har vi föreläsningar, ibland inte.

En oväntad händelse för mig var att jag träffade en av mina skolkamrater från grundskolan. Vi har setts en gång de senaste 50 åren och det var för ca 30 år sedan då vi hade en klassträff. Tänk att känna igen varandra efter så lång tid. Ja, jag kände igen henne – både ansikte och gester. En härlig upplevelse.

Hör av dig om du vill besöka en Stilettlunch i Staffanstorp. Det enda du betalar för är matupplevelsen. Resten är helt gratis och mycket uppskattat, kan jag lova.

Vid pennan
Monica

Testar CBD-droppar

CBD-oljaUpptäckten av CBD-olja kan ha lika stor effekt på hälsotillståndet i världen som antibiotika hade en gång. Många studier på CBD-oljans effekt pågår.

I lördags var vi på en mässa i Torrevieja. Där fanns ett Schweiziskt läkemedelsföretag med certifierad produktion av CBD-olja. Varje flaska hade egen nummerserie och gick att spåra. Jag lyssnade och blev väldigt intresserad. Enligt de som hade huvudcertifikaten för försäljningen i Spanien-området Costa Blanca, fanns det möjligheter att CBD-oljan kunde förbättra reumatism, speciellt den som baserar sig på psoriasis (PsA) – som jag har – samt inflammationer i kroppen, även levern (vilken ständigt bråkar med mig) samt även påverka övervikt.

Gissa om jag blev intresserad. Det gick inte att motstå. Jag plockade upp kreditkortet, beredd att testa detta som kanske kunde förbättra min tillvaro.

Nu lovar jag att berätta mer om vad denna spännande Cannabis-olja som inte innehåller cannabis (THC) utan tillverkas av hampa. Enligt den information som jag fått av återförsäljaren och även läst på nätet handlar CBD-olja om följande.

CBD-olja påverkarVetenskaplig forskning har visat att CBD kan vara terapeutiskt för många tillstånd inklusive kronisk smärta, ångest, epilepsi, reumatoid artrit, stress, sömnstörningar, hjärt-kärlsjukdom, psoriasis, infektioner, inflammation i levern, och några neurologiska åkommor som exempelvis Parkinson.

Jag har läst många vetenskapliga rapporter om att det botar Parkinson, framförallt för de som har mycket skakningar. Det finns åtskilliga filmer på YouTube som visar på framsteg med CBD-olja.

Så nu har jag bestämt mig för att testa detta. Jag lovar återkomma med rapport om de framsteg som sker utifrån min diagnos för reumatism.

Det fanns tre olika styrkor på dropparna. Den dyraste och starkaste, var den som jag köpte. Då kunde jag börja med 1 droppe 3 gånger dagligen och öka till max 3 x 3 droppar. Så nu provar jag detta. Droppen läggs under tungan, får vila i 60 sekunder och sedan sväljer jag. Det smakar onekligen illa, men jag tar gärna den illaluktande och illasmakande vätskan om den bara kommer att göra nytta. Eftersom jag senaste tiden drabbats av fruktansvärd smärta i sittmuskeln, ljumsken och lårbenets övre del, är det intressant om detta kommer att hjälpa.

Fördelen är att jag kan beställa den – oavsett var jag befinner mig i Europa – till samma pris och gratis frakt ingår.

Spännande och intressant! Jag lovar berätta mer är jag har testat.

Monica

 

 

Pomodoro-tekniken hjälper dig fokusera

Pomodoro-tekniken innebär att du arbetar 25 minuter med ett visst arbetssjok och sedan pausar i 5(-25) minuter. Det passar inte alla människor och är inte det optimala för effektiviteten. Ändå är arbetet en utmaning med att skriva och besvara e-post, göra klart aktiviteter, skriva dokument och svara i telefon. Att fokusera på EN uppgift åt gången, funkar dåligt för vissa, vilket leder till oerhörd stress.

Pomodoro-tekniken har använts i flera årtionden, speciellt inom projekthantering. När jag jobbade på IBM som projektledare, hände det att jag använde mig av den för att fokusera på vissa uppgifter.

Utifrån metoden har en ny metod bildats, den så kallade ”Kund-tiden”, med vilken du själv kan ställa in den tid som passar ditt arbetsflöde, minskar distraktioner och begränsar avbrott. På så sätt kan du slutföra dina uppgifter mer effektivt.

Det finns således tre olika intervall i metoden:

  1. Pomodoro-tid
    Tidsintervall på 25 minuter som förbättrar din produktivitet. Följt av 5 minuters paus. Efter 4 intervall Pomodoro-tid tar du 15 minuters paus. Här har du en timer som hjälper dig med denna tid.
    Välj:
    Pomodoro
    Du startar genom att klicka på den gröna knappen:
    Pomodoro start
  2. Kund-tid
    Det är den metod där du själv ställer klockan och de anpassade intervall som just du behöver. Du väljer även själv paustiden. Här har du Kund-tids-timern
    Välj:
    Custom timer
    Du ställer in den manuellt i rutan som kommer upp:Custom time manuell
  3. Traditionell äggklocka
    Ställ den, så som du normalt gör när du kokar ägg. Välj ditt klockslag och sluta när den ringer. Här har du Äggklockan (men det går bra med en vanlig, manuell äggklocka också)
    Välj:
    Äggklocka
    Ställ in tiden – och GLÖM BORT att du ställt in den!Äggklocka ställ in

Testa! Funkar det, så lägg en länk till webbsidan i din elektroniska kalender. På så sätt kan du skriva några minuter varje dag.

Lycka till!
Monica

 

Torebrings – vilken fantastisk leverantör

Iittala VitvinsglasVill dela med mig av en upplevelse som bevisar vikten av kundservice.

Runt nyår beställde jag Iittala vitvinsglas att ge bort i present. Jag skulle ha dem med mig till Norge och tiden var knapp. Valde Torebrings som leverantör. De levde verkligen upp till mina förväntningar. Tyvärr fanns det en liten blåsa i ett av glasen; i foten. Jag ringde dem och förklarade. De bad mig skicka ett foto via telefonen. Efter mindre än fem minutera hade jag svar i retur. Snacka om kundservice.

Ett nytt glas var omgående på väg och det defekta fick jag behålla. Dagen efter levererades det nya glaset.

Jag tror aldrig att jag har varit så nöjd med en leverantör tidigare. Tack Torebrings för er fantastiska kundservice och vänliga bemötande.

Rekommenderar dem varmt! Här är länken till dem om du också vill uppleva att beställa från en otroligt duktig leverantör: Torebrings.

Varma hälsningar
Monica

 

Ta mark – Glad Alla Hjärtans Dag!

Klara färgerIdag handlar mitt inlägg om hur vi alla kan uttrycka oss i klara färger – oavsett om du målar eller ej. Hur kan du skina, utan färg? Jo genom att få andra i din omgivning att lysa. Och hur ska du göra då?
Luta dig inte tillbaka och vänta på att bli uppmärksammad, nej, ta ett språng rakt ut så att du landar i centrum. Förvåna alla med ditt peppande, din dynamiska energi och din humor!

Med andra ord, ge ALLA omkring dig, komplimanger. Låt dem komma från hjärtat. På så sätt kommer du att stråla och samtidigt sprida ditt glitter på andra.

Tag chansen att skapa nya spår i landskapet som är ditt liv. Tillåt dig att forma det. Andra kommer att följa i dina fotspår. Ta vara på ditt försprång. Du har garanterat ett antal goda idéer, och folk vet kanske att dina kreativa idéer är värda att lyssna på. Eller har du behållit dem inom dig? Glömt att dela dem med din omgivning?

Alla människor har något som de är bra och unika på. Varför inte passa på att skapa lycka i din vardag? Om du delar med dig, kommer du att få flerfaldigt tillbaka.

Bryt dig loss från ditt gamla mönster! Tänk utanför dina ramar. Ge, dela med dig, låt andra få glittra. Det är som att kasta sten i sjön, typ ”kasta smörgås” (som vi kallar det). Effekten blir ringar på vattnet.

Sprid dina gracer. Det är som att dela ut blommor, rosor eller tulpaner. Ge av hjärtat! Leenden sprider sig. Starta nu!

Vad kan du ge alldeles med detsamma? Skriv något glädjande, något positivt, något fint till omgivningen – direkt i detta inlägg. Du kommer att utvecklas såväl som din omgivning. Om du saknar idé att dela med dig, så kan jag tipsa dig om följande. Skriv ner ditt favoritrecept, tipsa om din favoritbok, din favoritfilm, ditt favoritprogram på TV, ditt semesterparadis eller något liknande.

Själv börjar jag med att skicka en stor mental kram till dig som läst så här långt. Dessutom har jag idag delat ett nytt spännande tips kring en plugin för Pinterest till alla mina deltagare som går onlinekurserna i Sociala medier eller i att skapa en Webbsida.

Jag önskar er alla en Glad Alla Hjärtans Dag!

Vid dagens mentala pensel

Monica

 

 

Mer om kosttillskottet

Som jag tidigare skrivit, är detta ett fantastiskt hälsotillskott som gjort underverk på maken och motat Parkinson i dörren. Det innehåller mycket B- och C-vitaminer mm.

På den konkurrensutsatta marknaden är förtroende för varumärkets kvalitet avgörande. Insynen i produktionen av näringstillskott har ökat.

Företaget som säljer kosttillskottet grundades för nästan 25 år sedan, och är ett av Europas största direktmarknadsföretag inom hälsa, välbefinnande och skönhet. Företaget erbjuder sina produkter online genom utvalda distributörer i 34 länder och har utsetts till ett av de 100 största medelstora tyska företagen under 11 år i följd.

Kosttillskottet är placerat i premiumsegment på marknaden och är välkända av konsumenter världen över för den innovativa vetenskapen bakom produkterna och deras konsekvent höga kvalitet.

De tillverkar alla sina produkter enligt stadgar som gäller för läkemedelsindustrin. Samtidigt vill företaget ha oberoende försäkringar avseende kvaliteten och säkerheten hos produkterna varför de har vänt sig till TÜV SÜD ELAB GmbH, för att utvärdera eventuella alternativ från tredje part för att analysera specifika kvalitetsparametrar för produkterna.

Det känns tryggt att veta att produkterna, genom noggranna tester, håller den kvalitet som vi behöver.

Vill du veta mer, kontakta mig.

Pigga hälsningar

Monica

 

Kosttillskottet har varit räddningen

Som en del av er redan vet, har jag talat mycket om ett kosttillskott som maken tar. Många har därför frågat mig vad detta är och hur det fungerar. Jag tänker därför berätta lite om denna ”räddning” som gjort livet mer behagfullt för mig och min man.

Min man har Parkinson. Förra året var han rejält dålig. Så dålig att läkarna föreslog en hjärnoperation. I januari 2017 började han med kosttillskottet efter rekommendation av vår före detta tandläkare som också är medicinskt utbildad och själv hade testat det.

Vilken effekt. Redan efter 1 månad, minskade sockerberoendet, han sov äntligen en hel natt (något som tidigare varit stört omöjligt), han blev lugnare och motoriken blev bättre. Stelheten försvann delvis. Han blev rak i ryggen och gick inte längre som en neandertalare. Till och med muskulaturen i ansiktet förändrades. Hans stela anletsdrag mjukades upp och jag fick tillbaka min man som varit försvunnen sedan 2009 ca.

Detta kosttillskott går på celldjupet. Vi slutar inte förvåna oss. Det är förbluffande. Någon operation är det inte längre tal om.

Lite allmän information om kosttillskottet

Oavbruten press, stress och dåliga matvanor är de grundläggande anledningarna till att många inte längre lever upp till sina förväntningar på jobbet och/eller privat.

Kosttillskotten hjälper till att hålla hälsa och prestationsnivå på topp. Närings Transport Konceptet (NTC®) som utvecklats av forskare ger näring till de ställen där de behövs när de behövs, på cellnivå inifrån och ut.
Det stärker inte bara immunförsvaret utan hjälper hjärtat och blodcirkulationen. Många elitidrottare världen över uppskattar fördelarna med detta kosttillskott.

Certifierade tillverkningsprocesser garanterar hög kvalité.
Banbrytande NTC teknologi i kombination med tusenåldrig ayurvedisk läkekonst. Med viktiga fibrer och fiberämnen från frukt, grönsaker och sädeslag, sekundära vegetabiliska föreningar och enzymer, värdefulla örtaromer och levande mjölksyrabakterier. Hög biotillgänglighet av gurkmeja. Rik på vitamin C och selen som bidrar till immunsystemets normala funktion. Rik på vitamin E och C som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Innehåller levande L-reuteri kulturer som gör att tarmarna mår bra. Ingredienserna bidrar till normal energiomsättning i kroppen. Idealiskt på morgonen. Det stödjer ett optimalt näringsupptag, är rik på vitamin B6 och vitamin C som bidrar till normal energiomsättning. Innehåller vitamin B2 (riboflavin) och niacin som bidrar till att minska trötthet och utmattning.

Dessutom tar maken även droppar som ger ökad biotillgänglighet.

Maken dricker en drink på morgonen tillsammans med 18 droppar Q10, samt en annan produkt på kvällen. Helt otroliga resultat. Det verkar så bra att jag själv börjar fundera på att testa för min reumatism. Fashinerande effekter!

Följ mitt inlägg. Jag berättar mer om detta längre fram.

Vill du veta VAD det är för kosttillskott, så kontakta mig, så berättar jag mer.

Varma hälsningar
Monica

Lucka 23 – lite snacks på uppesittarkvällen?

PepparkaksjulgranIdag är det dan före dan. Spänningen stiger!

I veckan har det blivit pyssel med de svenska barnbarnen. Vi har köpt formar i Spanien för att baka en pepparkaksgran och passade även på att göra snacks i form av en gran så här till kvällen.

Jag bjuder dig på receptet som du kanske vill testa i julhelgen.

Julgran av smördeg

Ingredienser

  • Smördeg, som skärs upp i formen som en gran
  • Pesto
  • Pinjenötter eller/och pumpakärnor
  • Riven stark ost

Gör så här

  1. Rita upp formen av en gran och skär ut (som en stor triangel)
  2. Skär grenarna rakt in mot den tilltänkta stammen
  3. Kladda på rejält med pesto
  4. Strö över pinjenötter och/eller pumpakärnor och sedan massor med riven ost
  5. Rulla ihop grenarna
  6. Pensla med ägg
  7. Sätt in i ugnen 200 grader i endast några minuter

Snacks-gran

Ha en ljuvlig lille julafton

Monica

 

Lucka 16 i julkalendern – Vik julgransservietter

Nu är det julDet börjar dra ihop sig.

Julen kommer närmare och närmare.

Förr om åren åkte vi alltid till Köpenhamn och gick på Royal Copenhagen och tittade på deras fantastiska julbordsdukningar. Ett sant nöje.

Kanske ska du ha en liten adventsbjudning och vill duka festligt, ett glöggparty eller så sparar du detta till julafton.

 

Vik en julgran av servietter.

Följ instruktionen här.

Ta gärna ett foto på din juldukning och lägg in här i kommentarerna. Eller har du något annat tips på serviettvikning som du vill dela med dig av?

Ha en riktigt ljuvlig tredje advent i morgon!

Monica

 

Visit Us On FacebookVisit Us On LinkedinVisit Us On YoutubeVisit Us On PinterestVisit Us On Google PlusCheck Our Feed