Stressfri och glad

Somna lättVill du hänga med på vårens kurs Nålsögat?

Den innebär att du under 8 veckor lär dig stänga av dina tankar. Det är tankarna som skapar stress och oro.

En del människor har svårt att somna. Med de metoder som du får lära dig, somnar du som ett litet barn. Det vittnar många av mina deltagare om.

Denna kurs körs vår och höst. Nu är det dags för vårens uppstart. Vi kör igång måndag (alternativt tisdag) den 18 (eller 19) april kl 18.45. Du tränar via din dator.

Tankar - byt ut mot kroppsminnetVarje vecka får du nya övningar att träna på.

Du får träna dig att byta ut tankarna mot kroppsminnet. Detta är en helt ny metodik från Kina som ingen annan än jag kör i Sverige. Vi startade för ca 2 år sedan och resultaten är långt över förväntan.

HypnosNär jag utbildade mig till medicinsk hypnoterapeut, fick jag lära mig att våra tankar är så kraftfulla att du – under hypnos – kan få brännblåsor av en blyertspenna. Under åren har jag även lärt mig att vår kropp hjälper till att styra våra tankar och vårt sinne.

Den här kursen arbetar djupare än mindfulness eftersom den verkligen ”stänger av tankarna”. KBT (kognitiv beteendeterapi) innebär att dina tankar styr din känsla och dina handlingar. Det här är moment 22. Många av våra tankar bygger på ren fantasi. Din hjärna kan inte skilja på fantasi och verklighet. Det innebär att du med fantasins hjälp drar igång dina hormoner (ofta stresshormonerna). Du kan inte styra ditt autonoma system mer än att ta ner pulsen med hjälp av andningsteknik. Därför kan det vara bra att hitta din egen on/off-knapp. I kursen får du programmera in den på din kropp så att du alltid har den tillgänglig.

Vill du hänga med? Anmäl dig via denna länk!
JUST NU-erbjudande: Endast 995 kronor!

Välkommen!
Monica Ivesköld

 

 

Tagged with →  
Share →
0 comments
Visit Us On FacebookCheck Our FeedVisit Us On LinkedinVisit Us On YoutubeVisit Us On Pinterest