Currently viewing the category: "Coachning"

Julkalendern 12 december – vinn första kapitel-analys

Läs mitt blogginlägg om veckans rekommenderade film som bygger på en sann historia om en av de första kvinnliga advokaterna för könsdiskrimineringsfrågor. Se www.resultat-direkt.se.

Och vad kan då vara bättre än att du kan vinna en första kapitel-analys av mig.

12 decDet är intressant att ta reda på saker. Allt ser inte alltid ut att vara vad vi först tror att vi ser.

Som de här jordgubbarna, exempelvis. Filmen ovan handlar definitivt om gubbar. Stelbenta sådana.

Hur ser ditt första kapitel ut? Vill du ta reda på det?

Skicka det till mig på monica@resultat-direkt.se. Skriv ”Kapitel-analys” i rubriken och hoppas på vinst.

Lycka till!

 

Julkalendern 10 december – vinn coachning

Har du köpt julklapparna? Räckte pengarna?

Mjuka julklapparIbland vill vi kanske skapa egna julklappar. Ofta gör jag något som jag ger bort. I fjol skapade jag underbara glasfat som jag gav bort till nära och kära. I år blir det kanske någon målning.

Igår kunde du vinna en minikurs i måleri med mig (webinar).

Idag kan du vinna coachning av mig.  Du behöver givetvis tävla för att vinna.

Dagens utmaning är att fotografera julbilder. Det kan vara foton på klappar, vackra vyer, julmat eller liknande. Skicka ditt bästa (eller dina 3 bästa bilder) till mig. De ska vara tillgängliga för mig att använda  obegränsat och får således inte vara ”låsta”. Du ger mig rätten att få använda dem, helt enkelt.

Det där med upphovsrätt är annars inte lätt. Vill du veta mer? Läs då min serie om upphovsrätt som du hittar här: www.resultat-direkt.se.

Skicka dina bilder till mig: monica@resultat-direkt.se. Skriv ”Foton” i rubriken.

Den bästa bilden vinner coachning via webinar av mig.

Lycka till!

Monica

 

Sugen på en minikurs i att skriva deckare?

Certifikat Fiction WritingWow så roligt. Äntligen är kursen Fiction Writing: Novel Outline Chapter by Chapter som jag gjort i omgångar under våren, klar. Kursen var ingen höjdare. Pedagogiken alltför amerikansk och svårsmält. Men när jag gjort klart min mindmap över hur en deckare ska skrivas, landade äntligen all kunskap. Ska bli lite kul att testa – om inte förr så i november i samband med NaNoWriMo skriver jag kanske ett råmanus till en deckare.

Som sagt, den amerikanska kursen rekommenderas INTE, men när jag själv fick stuva om innehållet blev det en sådan här mindmap. Den kommer jag eventuellt att bygga upp en liten minikurs kring. Är du intresserad?

Mindmap deckarstrukturHär ser du grovskissen för de första 4 av totalt ca 30 kapitlen.

Vill du vara med i min pilotgrupp och skapa en liten mini-deckare? I så fall, anmäl dig här på den här länken. Jag hade tänkt att vi skulle träffas under en halvtimme en gång per vecka. Då går vi igenom varje kapitel tillsammans. Sedan skriver vi på kammaren och texten delar vi i en sluten FB-grupp. Vad tror du om det?

Och vad tycker du att detta kan vara värt? Hur mycket vill du betala?

 

Hoppas du vill vara med!

Monica Ivesköld
Milord Inspiration

 

 

NLP – NeuroLingvistisk Programmering – en metod för framgång

NLP-coachJag är utbildad och certifierad NLP-coach.
De som skapat den här kraftfulla metoden på 70-talet är Richard Bandler och John Grinder.

Bandler själv har certifierat mig och jag använder nästan ständigt denna metod när jag coachar eller utbildar mina deltagare.

Vad innebär NLP?

Med NLP kan du måla upp din framtidsbild. Du blir framgångsrik. Kopiera andra som lyckats, så förstår du. DET är vad metoden egentligen går ut på, att fånga andras förmåga till succé.

Upphovsmännen vände sig till framgångsrika personer. Sedan kopierade de deras arbetssätt och skapade mallar för hur vi kan göra oss själva framgångsrika. NLP innehåller många tekniker som gör dig medveten om din egen förmåga till framgång.

En övning handlar om att du bygger upp en levande bild över hur det kommer att kännas, synas och höras när du lyckas med något. I min bok ”FramgångsRIK & Lycklig” finns en oerhört kraftfull övning kallad NÖHR som hjälper dig att lyckas.

Genom att skapa ett minne över framtiden kan du också påverka dina gener. Det blir helt enkelt lättare att lyckas. Detta framtida minne kan du förstärka med övningen men också genom andra kraftfulla frågor som fördjupar.

Jag är även Beteende-kreatör och använder ett verktyg som hjälper till att nyttja NLP, självhypnos och suggestion på ett sådant sätt att det verkligen blir lättare att skapa succé – oavsett inom vilket område.

Erbjudanden

Nu har jag några erbjudanden till dig.

  1. Du får idag köpa min bok FramgångsRIK & Lycklig till reducerat pris. Ja den är faktiskt så ekonomiskt fördelaktig att den inte kan bli bättre. Du får den till mitt inköpspris + frakt. Ordinarie pris på nätet är ca 229 kronor + frakt. Du får den för 50 kr + frakt, dvs totalt 109 kronor.
    Beställ här!
  2. Coachning med Beteende-analys-verktyg och NLP Idag kan du beställa coachning med dessa fantastiska verktyg för reducerat pris, dvs för endast 500 kronor får du ca en timmes coachning (ordinarie pris är över tusen kronor).
    Beställ här!
  3. Onlinekursen RESAN. Den här kursen hjälper dig hitta dina mål och skapa ett resultat och en framgång mot dem. Kursen är på 6 veckor. Ordinarie pris är 1.095 kronor inkl moms. Idag får du ett erbjudande och kan köpa kursen för endast 800 kronor om du anger följande rabattkod: RES MED FRAMGÅNG
    Beställ här!

 

Hoppa du lockas av att nå din framgång och skapa din framtid!

Välkommen!
Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

 

Beteende-kompassen ett suveränt verktyg

Beteende-kompassen 1En del av er har kanske läst att jag arbetar som beteende-kreatör och använder mig av verktyget beteende-kompassen. Dessutom har jag tillgång till ett fantastiskt färdigt formulär som jag nyttjar när jag coachar mina klienter.

Vi använder ett komplext verktyg som visar hur hela människan måste harmonisera med ett antal ingående delar.

Dels har vi ringarna som står för tid, samarbeten, miljö och situation.

Dels har vi i mitten en prisma med fyra sidor. Dessa står för sinne (mind), behov (need), önskan (want), och kropp (body), se nedan.

Beteende-kompassen 2

Inom personlighetspsykologin (personologin) dvs studien av personen, tittar vi på hela människan, inte enbart typer och egenskaper. Den tar hänsyn till biologi och neurologi, evolution och genetik, sensation och uppfattning, motivation och känslor, lärande och minne, utveckling, psykopatologi och psykoterapi.

I Sverigeförfattarnas Skrivarutbildning föreläser jag och har gjort sedan i oktober. Denna pågår till mars. I den ingår även en veckas föreläsning med fem filmer som gäller Personlighetstester och personlighetsutveckling. Som jag tidigare berättat om har jag även en 12 veckors onlinekurs i detta ämne för den som är intresserad.

Ännu roligare är att få berätta att jag inom kort kommer att lansera en komplett skrivarkurs, en sådan som jag själv önskat att jag hade fått redan 2013 då jag började skriva. Någon sådan finns dessvärre inte på marknaden. Så nu har jag beslutat mig för att skapa en dito. Den kommer att bli stor och kraftfull med fem filmer i veckan som hanterar olika moment för de som vill ”Börja skriva framgångsRIKT”. Om du är intresserad, hör gärna av dig, så berättar jag mer om kursen. En bok i ämnet kommer jag också att lansera samtidigt.

Länk till informationsförfrågan (utan bindning) för ”Börja skriva framgångsRIKT

Joe DispenzaJag går utbildning för neuroforskaren Joe Dispenza. Han påstår att vi själva – genom kunskap, ökad förståelse och utveckling – kan lära oss forma vår framtid, skapa om delar av personlighet. De flesta människor lever i det förgångna. Vi är programmerade utifrån historien. Som NLP-coach, beteende-kreatör och hypnoterapeut vet jag att det är sant.

Om vi inte tittar på människor på ett objektivt sätt blir utgången oviss. När du bedömer andra människor gör du det utifrån din egen mätstock. Exempelvis kan du inte objektivt avgöra om en person är lång ifall du inte mäter denne. Du tycker kanske att personen är kort eftersom du själv är lång. Samma sak gäller hårfärg. En person tycker att personen är mörk, en annan håller inte med. Allt beror på vad vi utgår ifrån.

Korrelation är en populär teknik inom psykologi inklusive personlighet. Men korrelationen kan inte svara på frågan VARFÖR.

Är du sugen på att ta tag i något för egen del? Vill du kanske prova på en coachning via nätet med mig? Hör av dig i så fall.

Vänliga hälsningar

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)

 

 

Medvetet respektive omedvetet sinne – Del 4

Jag är utbildad hypnos-terapeut och många frågar mig: Vad är egentligen hypnos?

Förra veckan berättade jag att hypnos kan vara att överbelasta minnet. Den här veckan får du en återkoppling till Johari fönster i sista delen om hypnos.

Om du tittar på hur du uppfattas och uppfattar dig själv, med hjälp av Johari fönster, upptäcker du att du har olika dimensioner.

Johari fönster

Ett fönster handlar om vad du vet om dig själv (Arenan), ett annat handlar om vad andra vet om dig, dvs det Blinda. Det är i det fönstret du har företeelser och beteenden som andra ibland talar illa om. Ditt fönster Fasaden innehåller sådant som enbart du vet om dig själv. Du har ett som vi kallar ”okänt” fönster. Det innehåller information om dig som varken du själv eller andra vet. Bakgården till detta är det ”omedvetna”. När du når hypnos, kommer du ner i det omedvetna sinnet.

Hjärnfunktionen består till 20% av medvetenhet och 80% omedvetenhet, dvs undermedvetande, påstår några forskare. I vårt ”undermedvetna” lagras information ungefär som på en bandspelare.

Vårt medvetande är selektivt. Vi kommer ihåg det vi själva vill. Förtränger vi något, sparas det i det ”omedvetna”.

Nu har du fått några användbara verktyg. Testa självhypnos och se om du kan stretcha dig själv och dina mål.

Lycka till!

Monica Ivesköld

Milord Inpiration (ingår i Resultat Direkt)

Hypnos kan vara att överbelasta minnet – Del 3

Jag är utbildad hypnos-terapeut och många frågar mig: Vad är egentligen hypnos?

Förra veckan berättade jag hur du kommer ner i hypnosen.

Följ mig även nästa fredag så får du veta ännu mer om hypnos mm.

En hypnosteknik handlar om att du kan överbelasta ditt minne, exempelvis genom att räkna baklänges. Sedan försöker vi förvirra hjärnan, givetvis. Denna typ av teknik använder en del säljare. Det är en av anledningarna till att många människor blir oroliga när det finns en säljare i närheten. Men ingen människa kan aldrig få någon annat att göra något som de inte vill.

Förvirra hjärnanDu kan använda självhypnostekniken för att nå dina mål.

Du kanske vill uppnå ett mål om ett år. Då kan du genom hypnos där du blir försatt två år framåt i tiden, titta tillbaka på hur det såg ut när du uppnådde målet.

Detta är vanligt inom idrotten och golfen. När jag mötte golfaren Montgomery en gång sa han att han hade stått på prispallen och upplevt vinsten tidigare – hela 18 gånger. Men i själva verket hade han aldrig vunnit. Självhypnosen däremot hade försatt honom i situationen.

Det syns på oss när vi kommer i trance, genom vidgade pupiller, kroppsstelhet, hyn intar en ljusare färg, andningen blir långsammare osv.

Du kan göra självhypnos genom andning och att räkna. Eller kan du titta på min avslappningsvideo.

OBS! Får inte användas när du kör bil!

Här är länken till den!

Den kräver lösenord. Idag bjuder jag på den. Här är lösenordet:

UL130905

Skriv in ordet och klicka på knappen SKICKA.

Några viktiga tips vid förändring:

  1. Motivation vill ha INRE TILL-mål (aldrig yttre Från-mål)
  2. Lär dig avslappningsteknik, såväl som meditation, Chi Neng Qigong, Mindfulness eller självhypnos.

Lycka till!

Monica Ivesköld
Milord Inpiration (ingår i Resultat Direkt)

Hur kommer du ner i hypnosen? – Del 2

Jag är utbildad hypnos-terapeut och många frågar mig: Vad är egentligen hypnos?

Förra veckan startade jag den här serien då jag förklarade vad hypnos är. Idag berättar jag hur du kan komma ner i hypnosen.

Följ mig varje fredag i fyra veckor så får du veta mer.

Terapeuten och klienten etablerar vad vi inom NLP kallar för Rapport (utan T). Rapport innebär att skapa en undermedveten synkronisering. Därefter sker en avslappning som vi kallar för Trance. Du kan försätta dig själv i trance genom att slappna av. Det är inget märkvärdigt. Meditation är en form av trance. Om du kör bil, gör du det utan att tänka vilket då är ett slags trance-tillstånd. Samma sak om du skriver maskin eller spelar ett instrument. Vi säger att du befinner dig på kompetenstrappans ”omedvetna kompetens”, dvs sista steget avseende kompetens. Se bild nedan. Kompetenstrappan beskriver hur allt lärande går till.

Kompetenstrappan

På första trappsatsen vet inte att vi inte kan. En liten kille exempelvis som vill bli brandman när han blir stor har ingen aning om att han inte kan något om yrket.

Nästa steg har han växt till sig och inser att han inte kan utan måste lära sig olika saker för att bli brandman.

Tredje steget innebär att han tagit körkort, lärt sig livräddning mm. Han är medveten om sin kompetens.

När han inte längre är medveten om att han lägger i växlar eller öppnar dörrar etc, har kompetensen – på sista steget – omvandlats till omedveten kompetens. Det är nu vi bara ”gör”, oftast utan att tänka.

För att fördjupa hypnosen hos en person krävs antingen avslappning eller en induktion. Milton Erickson, som anses vara hypnosens fader, dokumenterade ett antal induktioner som ett slags protokoll.

Det är ingen större skillnad på självhypnos och meditation, möjligen syftet. Meditation är en djupavslappning som kan leda till hypnos. Lyssna på den här filmen och se om du tycker den är behaglig. Du kan använda meditationen för att ta reda på vad du behöver förändra/förbättra. Sen kan du använda självhypnos för att skapa själva förändringen/förbättringen. Så jobbar jag ofta själv. Meditationen behöver således inte vara specifik eller ha ett syfte men hypnosen har.

Har du upplevt att du varit på väg någonstans i bil eller med annat fortskaffningsmedel. Plötsligt är du framme. När du tänker efter minns du inte ens hur du kom dit. Har detta hänt dig? I så fall kan jag berätta att du varit under hypnos.

En person som berättar om detta och även ger dig en liten hypnosövning är Dan Candell, namne till en av mina regissörer under de 8 år jag stod på revyscenen. Då var det Dan Kandel, en framgångsrik skådespelare, dramatiker och numera även författare, som lärde mig stå på scen och nå ut till publiken. Klicka på Dan Kanel och läs lite mer om honom. Jag har haft nöjet att recensera hans bok Via Dolorosa (som du kan läsa mer om här).

Hypnosinstruktion med Dan Candell:

Läs här om hans namne, Dan Kandell.

Och här kan du läsa min recension av Dans bok Via Dolorosa.

Fortsätt följa mig nästa fredag. Då berättar jag mer om hypnos.

Monica Ivesköld

Milord Inpiration (ingår i Resultat Direkt)

Vad är egentligen hypnos? – Del 1

Jag är utbildad hypnos-terapeut och många frågar mig: Vad är egentligen hypnos?

Under 4 delar kommer jag att dela med mig av vad hypnos är. Följ mig varje fredag i fyra veckor så får du veta mer.

Lär din hjärnaAtt vara hypnotiserad är som att befinna sig i gränslandet mellan medvetenhet och undermedvetenhet. Du kan aldrig fastna i hypnosen. Skulle något hända, vaknar du. Dessutom kan ingen hypnotisera dig att göra något som du inte vill. Förklaringen är att du är avslappnad som när du sover men samtidigt medveten. Ofta är du inte medveten om att du sover (när du väl sover) men under hypnos är du medveten och därför kan vi använda medvetandet till att lära din hjärna olika saker.

Hypnos är en form av djupavslappning. I detta avslappnade tillstånd är du mer mottaglig för suggestioner. Det kan vara användbart om du exempelvis vill bryta ett beteendemönster som du tröttnat på, såsom att äta sötsaker eller älta negativa tankar.

I olika sömnstadier kommer du olika djupt. Strax efter att du somnar eller strax innan du vaknar hamnar du i vad vi kallar för REM-stadiet. Det är där du drömmer. REM-stadiet kan även infinna sig vid andra perioder under natten.

REM-stadiet

Det stadium där du drömmer. REM kommer från Rapid Eye Movement. Under REM-stadiet rör dina ögon sig snabbt och din hjärnas nervceller (kallas ”neuroner”) har samma aktivitetsgrad som när du är vaken. REM-sömnen är den lättaste sömnen och om du som väcks under en sådan period känner du dig vanligtvis pigg.

REM-stadiet

REM-sömn förekommer fyra eller fem gånger per natt. Perioderna är ganska korta i början av natten och längre mot slutet. Den totala REM-sömntiden per natt är omkring 90–120 minuter. Hjärnan blir mer och mer aktiv för varje REM-period, och i de sista perioderna är den mer aktiv än under större delen av den vakna dagen. Under REM-sömnen är skelettmuskulaturen förlamad. Detta beror på att nervcellerna (alfamotorneuron) som ansvarar för signalöverföring i nerverna till musklerna, hämmas.

ALFA-stadiet

Vid hypnos är vi i något som kallas för ALFA-stadiet och det är ett slags transtillstånd. Du går själv in i trans flera gånger om dagen och alltid när du ska sova eller vakna upp.

Förutom att jag är utbildad inom hypnos, är jag även NLP-coach (betyder NeuroLingvistisk Programmering). När du tänker, programmerar du dig samtidigt. Det sker i nervbanorna och hjärnan med hjälp av ord och språket (lingvistiken). Vi säger att en person som tänker är i sin egen kropp och det kallar vi att ”associera”. Då kan man använda samma tankar (som hjärnan har hakat upp sig på) som en liten film i en kamera. Och då upplever du inte tanken lika kraftfull.

Min första erfarenhet av hypnos var för ca 40 år sedan i samband med en operation. Jag skulle göra ingreppet på Malmö Universitetssjukhus (UMAS) och blev tillfrågad om jag kunde tillåta en professor att göra ingreppet under hypnos i stället för narkos. Detta tyckte jag var otroligt spännande och ställde upp på det. Upplevelsen var fantastisk och jag lovade mig själv att någon gång i framtiden få kunskap kring detta. Så blev det.

Fobier exempelvis är ofta kopplade till Amygdala som styr oss som järnåldersmänniskor. Vi måste fly eller fäkta när lejonet kommer. Genom att tänka annorlunda kan du styra bort tanken från Amygdala och koppla in logiken i stället.

Det finns inget hemligt med hypnos mer än vad vi kallar för Blixt-hypnoser. Då måste vi bli överraskade för att tekniken/metodiken ska funka. Varje person måste ge sitt godkännande för att komma ner i hypnosens transtillstånd. Det finns två typer av hypnos, dels den som hjälper människor att hitta nya beslutsmodeller i tankarna, dels den som fungerar som scenkonst – underhållning.

Hypnos funkar inte på alla, första gången. Det beror på att induktionen inte fungerar på alla personer i den situation de befinner sig i – just nu. En del måste öva för att lära sig gå in i tillståndet. Men alla kan eftersom alla kan sova.

Fortsätt följa mig och serien om hypnos nästa vecka. Då berättar jag hur du kan komma ner i hypnosen.

Monica Ivesköld
Milord Inpiration (ingår i Resultat Direkt)

Effektiva team 10 – Ledarskapet

Ledarskap är något komplext. Alla kan inte bli ledare. Det krävs specifika egenskaper och dimensioner såväl som personlighetsdrag. Inom Försvarshögskolan som jag tidigare arbetade med som certifierad handledare för ledarskap, finns en formel som ligger till grund för ledarskapet:

Ledarskapsformel

Formeln har en koppling till Gausskurvan med påverkan på enskilda tankar, handlingar, känslor såväl som vanor.

LedarskapsfunktionerDu måste ha motivation (M) gånger personlighet (P) där viktiga faktorer är personlighet och förutsättningar.

Viktigt är att ta hänsyn till det organisatoriska isberget. Själva isberget är symbolen för att gruppen har löst sina uppgifter på ett bra sätt.

Isberget

Men i haven nedanför finns själva isberget som inte är synligt. Detta sjuder i gruppen. Här ser du exempel på vad som kan finnas under ytan:

  • Maktkamp
  • Passivt ledarskap
  • Grupp-tänkande
  • Stress-reaktioner
  • Kulturskillnader
  • Förtroendekriser
  • Misslyckanden
  • Policybrott
  • Olösta moraliska dilemman

Det är också viktigt att skilja på rollerna Ledarskap och Chef.

För att utvecklas i ditt ledarskap och för att få ett effektivt team, behöver ni grunna över följande och diskutera utifrån vad var och en av er kommer fram till.

  • Tänk tillbaka på någon person i ditt liv som påverkat dig eller satt tydliga spår!
    • Plocka ut ett gott exempel och ett mindre bra exempel på en god ledare!
  • VAD gjorde han/hon som påverkade dig – eller VAD underlät han/hon att göra?
    • Gör en lista på goda respektive mindre goda egenskaper. Diskutera utifrån listan.
  • Beskriv personens beteenden!  
    • Vilka beteenden är det ni vill ha i gruppen? Gör en lista på dessa.Ett engelskt uttryck fritt översatt till svenska är:

Det finns inte EN given definition som ständigt fungerar. Varje situation kräver sin lösning. Succé i gruppen uppnås när alla vet vad som är rätt och fel för stunden och hela tiden baserar er diskussion kring detta och utifrån individernas förmågor.

Ett engelskt uttryck fritt översatt till svenska är:

Ta hand om örena

Pundet förvaltar sig självt, som ordspråket lyder. Det handlar om investeringar i tid, engagemang och omtanke.

Glöm ALDRIG berömma varandra!

Gott ledarskap är en konst. Det sker inte av sig självt. Gruppen behöver ta hand om ledaren och ledaren om gruppen. Gruppen behöver också ta hand om gruppen och varje enskild individ.

Effektiva team måste ständigt arbeta med att förbättras. Det är något ni konstant måste jobba med. Erfarenheten gör att ni utvecklas.

Karisma är något vi talar tyst om i Sverige. Och ändå är det otroligt användbart. Här får du receptet på vad karisma betyder:

Karisma: Makt, uppmärksamhet, omtanke

Lycka till med att skapa effektiva team

Monica Ivesköld
Milord Inspiration (ingår i Resultat Direkt)